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維生素A 準媽媽 孕期必須的營(yíng)養素:維生素A
來(lái)源:愛(ài)維她 發(fā)布日期:2016/1/13 點(diǎn)擊次數:4659次

         維生素A是維生素的一種,如果在懷孕期間缺乏對維生素A的補充,對于胎兒的發(fā)育有很大的影響,嚴重的情況胎兒會(huì )患有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。但是如果孕婦過(guò)量攝入維生素A 也會(huì )引起中毒的情況,還會(huì )導致胎兒先天畸形。

1、 維生素A和β-胡蘿卜素

       β-胡蘿卜素,攝入人體消化器官后,可以轉化成維生素A,是目前最安全補充維生素A的方式 (單純補充化學(xué)合成維生素A,過(guò)量時(shí)會(huì )使人中毒)。

2、 維生素A的功效

       維生素A能保護胎寶寶的毛發(fā)、皮膚、黏膜等,增強機體對細菌的抵抗力;維持胎寶寶正常生長(cháng)發(fā)育與母體各組織的生長(cháng);防治視力減退和夜盲癥,對多種眼疾的治療有輔助功效;可預防呼吸系統感染,有助于免疫系統功能正常運轉,使病人早日康復。

3、 維生素A的缺乏的影響

       維生素A的缺乏會(huì )降低準媽媽身體的抵抗力,容易發(fā)生產(chǎn)后感染。妊娠期維生素A缺乏,可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良。維生素A嚴重不足時(shí),可導致新生兒生長(cháng)停滯及骨骼、牙齒形成不良,甚至會(huì )引起骨骼及其他器官畸形。

4、  維生素A過(guò)量易造成胎寶寶畸形

       服用過(guò)量維生素A會(huì )導致嬰兒發(fā)生雙側輸尿管先天畸形或腎積水,如果服用高于10000國際單位的維生素A,造成胎寶寶畸形的幾率會(huì )增加4—5倍,所以在服用時(shí)一定要特別注意劑量。服用維生素A過(guò)量時(shí),會(huì )有發(fā)熱、過(guò)敏、頭暈、腹瀉等異常癥狀,這些癥狀會(huì )在超量服用6小時(shí)后顯現。

       脂溶性維生素A的消化與吸收需要脂肪和礦物質(zhì)的輔助,它可以?xún)Σ赜隗w內,所以不需要每天補給。維生素A有兩種存在形式:一種是維生素A醇,它只存在于動(dòng)物性食物中;另一種是胡蘿卜素,在體內轉變?yōu)榫S生素A的預成物質(zhì),可從動(dòng)物性及植物性食物中攝取。

5、 食物來(lái)源

       黃色水果、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、白蘿卜等黃綠蔬菜,牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油、奶制品等。
       各種動(dòng)物肝臟是維生素A最好的食物來(lái)源,如魚(yú)卵、魚(yú)肝油、牛奶、禽蛋以及核桃仁等,白蘿卜、胡蘿卜等黃綠蔬菜及黃色水果中的維生素A含量也相當豐富。

6、 特別提醒:

       孕婦媽媽們,千萬(wàn)不要服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類(lèi)藥物,因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
       低脂肪、腸道寄生蟲(chóng)和高纖維飲食會(huì )阻礙β-胡蘿卜素轉化為維生素A,而維生素E可促進(jìn)其轉化,所以應科學(xué)搭配飲食。

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