| 懷孕第20周小提示   |
| 這一周胎寶寶的感覺(jué)器官進(jìn)入成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，大腦開(kāi)始劃分專(zhuān)門(mén)的區域進(jìn)行嗅覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)以及觸覺(jué)�，F在孕媽媽肯定能感到胎寶寶在經(jīng)常運動(dòng)，想必內心一定感到無(wú)比幸福吧！ |
【懷孕第20周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 胎兒身長(cháng)已達16.5厘米，體重達到250克。胎兒的感覺(jué)器官進(jìn)入成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，大腦開(kāi)始劃分專(zhuān)門(mén)的區域進(jìn)行嗅覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)以及觸覺(jué)的發(fā)育。胎兒的視網(wǎng)膜形成了，開(kāi)始對光線(xiàn)有感應，這時(shí)你可以用手電照射腹部進(jìn)行胎教，他/她對強光的反應會(huì )很大。他經(jīng)常喝羊水，吸收水合物和營(yíng)養，在羊水里呼吸和尿尿。 媽媽情況 腹部越來(lái)越大，體重急劇增加，易感疲勞，有時(shí)候會(huì )有腰痛。睡覺(jué)偶爾出現腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見(jiàn)，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。 |
懷孕第20周營(yíng)養提示 1. 孕媽媽在孕期常會(huì )改變對食物的喜惡，所以，有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個(gè)機會(huì )糾正自己的飲食習慣。 2. 孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現痙攣的現象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營(yíng)養均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。 |
第三次產(chǎn)檢、詳細B超、首次胎動(dòng) 懷孕中期，有些準媽媽的下腹部、小腿。腳背。外陰部等處常能見(jiàn)到蚯蚓般曲張的條狀物，青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。多吃維生素E可改善這種癥狀。 這周要適當增加運動(dòng)量了，運動(dòng)可以增強心肺功能，使身體適應血液循環(huán)和呼吸系統不斷增加的負荷。可以開(kāi)始學(xué)做有助于分娩的體操了。它可以增強參與分娩的肌肉群的力量、放松骨盆的關(guān)節，為今后順利分娩做準備。 測量宮高 孕媽媽拍寫(xiě)真照已經(jīng)成為一種流行。最適合拍寫(xiě)真的時(shí)間在孕7月之后，此時(shí)肚形與孕味才充分顯現。在最后兩個(gè)多月里，孕媽媽都應該找個(gè)機會(huì )去拍寫(xiě)真做紀念。 |
宮高和腹圍可間接反應子宮大小。隨著(zhù)孕期的進(jìn)展，子宮順應胎寶寶生長(cháng)發(fā)育的狀況，估計胎寶寶體重。每次產(chǎn)前檢查時(shí)量測宮高和腹圍，有助于動(dòng)態(tài)觀(guān)察胎寶寶發(fā)育，及時(shí)發(fā)現胎寶寶發(fā)育遲緩、巨大兒或羊水過(guò)多等妊娠異常，使其有可能通過(guò)及時(shí)治療得到。 測量宮高的方法 首頁(yè)你排完尿后，平臥于床上，用軟尺測量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至宮底的距離。一般從懷孕20周開(kāi)始，每4周測量1次;懷孕28-35周每2周測量一次;懷孕36周后每周測量一次。測量結果畫(huà)在妊娠圖上，以觀(guān)察胎兒發(fā)育與孕周是否相符。測腹圍的方法：用軟皮尺圍著(zhù)小腹最凸出的位置就可以測出腹圍。 孕中期怎樣安排B超檢查？ B超檢查對胎兒的危害是極小的，不會(huì )影響胎兒的身心發(fā)育。因此，你不必對孕期B超檢查產(chǎn)生恐懼心理，適時(shí)的B超檢查是確保胎兒正常發(fā)育的重要手段。正常情況下，孕中期B超檢查應安排在孕4～5月，目的是了解胎兒發(fā)育是否與孕周符合，觀(guān)察胎兒各器官的形態(tài)及其結構，排除胎兒畸形。 孕中期見(jiàn)紅后怎么辦? 孕中期見(jiàn)紅是指常會(huì )有少量的出血和腹部下墜感，但因為此癥狀常發(fā)生在懷孕中期，且你并不會(huì )感到強烈的子宮收縮，疼痛感也不明顯。孕中期陰道發(fā)生少量出血或陰道出血情況的原因有：前置(或低置)胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝、先兆流產(chǎn)、宮頸炎癥出血及凝血異常等。 當你出現見(jiàn)紅的時(shí)候，就要忌過(guò)度的性生活，忌過(guò)食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋，而且見(jiàn)紅后應該及時(shí)到醫院?jiǎn)?wèn)醫生，不可隨便買(mǎi)保胎藥，因為一些保胎藥容易引起流產(chǎn)。 |
準爸爸要多跟胎寶寶說(shuō)話(huà)，讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上，準爸爸把頭俯向孕媽媽的腹部，嘴巴離腹壁3-5厘米左右，用溫和的語(yǔ)調，跟寶寶說(shuō)一些希望、祝福、關(guān)心、健康的話(huà)語(yǔ)，每次講話(huà)5-10分鐘左右。 |
| 準爸和準媽在對胎兒說(shuō)話(huà)或者是看書(shū)的同時(shí)，可以配上背景音樂(lè )，或者給胎寶寶聽(tīng)旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂(lè )曲。也可以每天哼唱幾首自己喜愛(ài)的抒情歌曲或優(yōu)美而富有節奏的小調等，對胎寶寶進(jìn)行聽(tīng)覺(jué)訓練，會(huì )起到不錯的效果。 |